Durante las sesiones de la mañana de conciencia a través del movimiento profundizaremos en el sentir de cómo nos movemos. Usaremos movimientos exploratorios y una atención guiada para evocar nuevos patrones neuromusculares y así mejorar la coordinación, la flexibilidad, ​​la concentración, así como para reducir el dolor y las tensiones.

Estamos acostumbradas a esforzarnos para obtener resultados (no pain no gain!), y dejamos de observar la calidad de nuestro movimiento. A veces incluso asumimos que deberíamos sentir dolor. Los costos del ejercicio e incluso de los movimientos cotidianos sin conciencia van desde simplemente no disfrutar, hasta no alcanzar nuestro máximo potencial o tener lesiones leves o graves.

Estas sesiones, sutiles y potentes, se centran en el «cómo» del movimiento, para que podamos aprender a coordinar todo el Ser de manera más eficiente y placentera en todo lo que hacemos.

Estas sesiones serán también momentos preciosos de integración de todas las danzas y del proceso del Retiro.